健身术语RM背后的秘密，为何它是力量训练的关键所在？

导读：关于健身中的RM术语，这是力量训练的关键概念之一。本文将介绍RM的含义及其在力量训练中的应用，同时分享一些不为人知的小秘密，帮助读者更深入地了解健身和力量训练的世界，提升训练效果。...

阅读全文 守护者 70 次浏览 2024-12-03 体育用品